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その後のドケルバン病

ブログ久しぶりで~す。

ドケルバン病(ざっくり言うと腱鞘炎)でブログを休んでいたんだけど、ぼちぼち再開しようかと。

ちなみにドケルバン病とは、親指と手首を繋いでいる腱がその腱が通っている腱鞘(トンネルみたいな)のに当たって炎症を起こしている状態で、症状としては、親指を動かしたり力をいれると親指側の手首が痛い、親指側の手首が腫れる、悪化すると力が入らなくなる、になります。

例えばスマホを片手で持って親指だけで操作するという動作を思い浮かべてもらって、そういう動作の繰り返しが腱を痛める原因になるっていうか。

私の場合はスマホもそうだけど、マウスのトラックボールを親指で操作するタイプを使ってパソコンを長時間使用していたのが原因だろうなと。

で、そのドケルバン病、ビックリするぐらい治ったけど、ビックリするぐらい治ってないです。

何言ってんだ? って思われたかもだけど、まさにそうなんですよね。

一番ひどい時は右手はまったく使えませんでした、力が入らなくなるレベルまでいっちゃったっていうか。

お箸を使えなくて食事はフォークやスプーン生活だったけど、それも右手じゃなくて左手を使ってだったし。

ペンは持てても字を書けなくて。

キーボードで文字を打っても痛くて無理になって。

ちょっとでも親指や手首が動いたら激痛!って感じでした。

で、左手だけで色々と生活してたんだけど、左手ってほっとんど役に立たないなって思ったよ(^_^;)

お箸は持てない字は書けない、まぁキーボードは打てたけど。

そういやハサミとかカッターも左手じゃ使えなくて、右手がダメになるとこんなにも日常生活送れないのかって愕然としたなぁ。

あと、リクを抱っこするときいつも右手で抱き上げてたんだけど、使えないから左手で抱き上げようとしたら、抱き上げられなくて落としそうになったよ。

そう言えば、まろんごぅ様がペットボトル開けられないってコメントあったけど、そうそうそれそれ!

右手は当然痛いからひねるという動作に使えなかったんけど、でも左手だけじゃ開けられなくて、かと言って右手を添えて左手で開けようと思っても右手に少しでも力が入ると「いったっ(>_<)(T_T)」ってなって。

とにかく右手を使わずに左手だけでは、何をするのも大変だったよ。

おーぺいこ様のコメントにあったけど、注射、あれ、私もした事あるんですよ-。

実は去年の7月に初めてドケルバン病で病院行ったんだけど、その時は注射してもらいました。

そうしたら暫くしたら痛みも楽になって。

で、楽になるとやっぱり普通の生活しちゃうんだけど、そうしたら12月に再発した(T_T)

その時には病院で、「この場所は何度も同じ場所に注射は出来ない。再発を繰り返すなら手術する必要が出てくるので、とにかく安静にして下さい」って。

なんか注射し過ぎると細胞がやられちゃうから無理的な説明でした。

あまり繰り返し再発するなら腱が通っている腱鞘(トンネル)を切開してだかいう手術をする事になるとか。

なので、取り敢えず安静にしてました。

で、こんなの買って使ってみた。

2021013001
2021013001 posted by (C)すみこ

お見苦しい手で失礼いたします(^_^;)

ZAMST(ザムスト)親指用サムガードソフトサポーター。

これだと親指がうっかり動かなくて固定されて、かなり楽になりました。

とにかく右手を使わない、親指を動かさない、っていうので、当初の右手が使えないっていうのから、かなり良くなったよ。

あんなに使えなかった右手が使えるようになって、嬉しい。

そっとした指使いだったらお箸で食事も出来るようになったし、そっとした動作で字も書けるようになったし、普通の生活動作なら大分出来る用になったよ。

これがまぁ、ビックリするぐらい治った、っていうことなんだけど。

で、ビックリするぐらい治らない、っていうのは、まだ親指が動いたり手首をひねったりとかすると、痛みが走るんですよ(T_T)

力を入れると痛いから、結局右手はほどほどに使える、っていう状態です。

もう1月も終わろうとしているのに、まさかここまで痛みがとれないとは・・・

腱鞘炎とかその手のって、そんなに直ぐに治る訳じゃないもんね。

気長に付き合う必要がありそうです。

とにかく右手、大事にしなければ。

右手をかばいすぎて左手まで手首痛くなってきた時には、本当に私、生活を改めようと改心しました。

スマホ禁止っていうのは完全には無理なんだけど、必要最低限しか使わないように、通勤の移動中でも毎日使ってたけどそれをやめて鞄に入れたままにする、家でもスマホしながら食事を禁止って感じで。

とにかくいつでもスマホ使ってたので、それをやめるだけでもかなり負担は減ったかも。

パソコンも長時間禁止にして、でないと左手が死んじゃいそうだったし。

皆さんも手は大事にして下さいね。

 

なんか寂しいのでリクの写真を。

2021013002
2021013002 posted by (C)すみこ

大分前のストック写真なんだけど、いいカメラ目線だったので。

(フォト蔵の具合で表示されてないかもしれませんが)

 

ドケルバン病

タイトル見てなんだいったい?って思われたかもだけど。

ざくっと言うなら腱鞘炎です。

ググってもらったら直ぐに出てくるよー。

原因はまぁ、スマホやパソコンの使いすぎだろうなぁ。

右手首、やられてます。

2021010701
2021010701 posted by (C)すみこ

親指から手首にかけて動かすと痛くてダメになってしまったので、取り敢えず医者に勧められてサポーター買ってみた。

2021010702
2021010702 posted by (C)すみこ

効果あるような気がする。

つけてる方が親指や手首が動きにくくて楽かも。

最初は手首痛いぐらいだったんだけど、現在ちょっと親指を使って力をいれたら痛くて箸も使えないし、ペンで字を書くのもすごい無様なペンの握り方に(T_T)

年末年始で使わないようにしたら少しましになるかと思ったんだけど、全然マシにならん~~。

右利きなので右手を自然に使ってしまうので、気をつけているつもりでも咄嗟に右手が出てしまう(-_-)

なかなか治りそうにないです。

というより、逆に悪化してきてる状態です。

右を使わずに左ばかり使うようにしてたら、左腕も痛くなってきた(>_<)

なので、暫くブログ休みます。

記事、仕込むのも辛くなってきました。

皆さまも、スマホを利き手だけで操作、親指だけで操作するとか、続けない方がいいですよ~。

かなり辛いです(T_T)

 

お花の生長記録

今日はお花の生長記録です。

ちょいちょい写真を撮って生長の様子を見守っていたんだけど。

まずはオニユリ。

2021010501
2021010501 posted by (C)すみこ

か・・・枯れてる!?

からの↓

2021010502
2021010502 posted by (C)すみこ

ダメになりました(>_<)

庭の中に移動してから日当たりが悪かったのかも。

鉢の中の7~8割方、なんだか苔むしてる?って感じで緑色になってきてるよね。

なので、日当たり悪かったのかなぁと。

オニユリが咲いたら~ってすごい楽しみにしてたのに、残念だよ~(T_T)

acefeel様、ごめんね~。

追加で送ってくれたオニユリもこの場所に植えてるんだけど、全然芽が出ないんだよ・・・

お次はオルレア。

2021010503
2021010503 posted by (C)すみこ

ちょっとピンボケしてるけど、こちらはまぁ順調です。

2021010504
2021010504 posted by (C)すみこ

現在はこんな感じ。

若干枯れてるっぽい色をしてきているのが気になるんだけど・・・

お次もオルレア。

2021010505
2021010505 posted by (C)すみこ

こちらはとても順調です。

2021010506
2021010506 posted by (C)すみこ

日当たりがいいのかも、わさわさ度が上がってきてるよ。

お次はフランネルソウです。

2021010507
2021010507 posted by (C)すみこ

順調に大きくなって来てはいるんだけど、やっぱり食べられてるんだよ。

2021010508
2021010508 posted by (C)すみこ

大丈夫かなぁ、食べられ尽くされちゃったりしないかな。

よく見たら若干枯れて来てるような悪い色になってきてる気がする。

お次は・・・

2021010509
2021010509 posted by (C)すみこ

acefeel様から送っていただいた種、植えたんだけど、こんな感じで出て来ました。

2021010510
2021010510 posted by (C)すみこ

これ、なんだっけ?

ここからわっさ~ってなってオルレアですかね?

acefeel様、教えて~~。

お花の生長記録、これからも続けるよ。

acefeel様、オニユリ枯らしちゃってごめんね(T_T)

 

リクの年越しネタ

今日はリクの年越しネタ。

思いっきり去年の年末のネタなんだけど、去年のうちに記事に出来なかったんだよね。

まずは、クリスマスネタで、リクサンタさんだ♪

2021010301
2021010301 posted by (C)すみこ

寝ている所を起こして帽子をかぶせたので、目がめっちゃ寝てる(^_^;)

リクちゃんごめんね~、どうしてもサンタ帽かぶって欲しかったんだよ~。

でセットのマフラーもあるんだけど・・・

2021010302
2021010302 posted by (C)すみこ

寝る体勢に入ってしまっていたので、分かりやすいように取り敢えずほっかむりみたいに巻いてみた。

うんうん、眠いよね。

まだあるんだけどな、付き合ってくれるかなー。

2021010303
2021010303 posted by (C)すみこ

クリスマスケープ。

リク、寝ちゃいました(^_^;)

ので、背中にかけただけ。

寝ていた時にちょっかいだして、ごめんね~、リク。

ちょびっとでも付き合ってくれてありがとうね。

お次は、リクの年越し蕎麦だ~。

2021010304
2021010304 posted by (C)すみこ

超ちょびっとだけ。

人間用のをほんの少しだけお裾分け。

ちなみに赤い粒はサプリメントで、ご飯に混ぜていたのにペッて横に出していたので、お蕎麦でまぶしてみました。

上の写真、ちゃんとリクが右上にいるよ~。

エサ皿を見せたら、急いで自分のテーブルに向かっている後ろ姿です。

右端に茶色くちょっと写っているのがリクのテーブルだよ。

自分に都合のいいことだけはちゃっかり覚えちゃうよね~。

さぁさぁ、召し上がれ~。

2021010305
2021010305 posted by (C)すみこ

リクも年越し蕎麦を食べて、年越し準備バッチリ(^_-)

こういうネタ、年内に出来たら良かったんだけどね、いつも予約投稿ばっかりなので、結局ネタが後回しになっていっちゃうんだよ(^_^;)

 

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます♪

2021010101
2021010101 posted by (C)すみこ

今年もよろしくお願いします!

お陰様でリクは元気に新年を迎える事ができました。

コロナのせいで何かと不自由な日々が続きますが、新たな一年が皆さまにとっても良き一年になりますように。

 

 

さぁさぁではでは、お正月にふさわしい方に登場していただきましょう!

2021010102
2021010102 posted by (C)すみこ

賀正マンさんです!

続いてコチラの方も駆けつけてくれましたよ。

2021010103
2021010103 posted by (C)すみこ

迎春マンさんです!

おめでたいですね~。

てゆーかせっかく着た着物がほとんど見えないという(^_^;)

 

 

おまけ。

2021010104
2021010104 posted by (C)すみこ

トリミングでつけてもらったリボン、お正月チックで可愛かったので使ってみたかった。

けど、どうみても着物の雰囲気に合わないねぇ。

というわけで、お着替え。

2021010105
2021010105 posted by (C)すみこ

う~ん、着物が黒すぎてなんだか白いリボンと合いませんでしたね(^_^;)

まぁでも、お正月っぽい華やかさはでたかな。

このリボン本当に可愛いね~。

 

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